被子不对 觉都白睡！究竟该盖啥样的被子 被子不对 觉都有味道 作者：admin • 更新时间：2024-12-09 •阅读 近期，中国睡眠研究会发布了一份名为《 2024 中国居民睡眠健康白皮书》的报告。数据表明，当下人们的平均入睡时间已推迟至午夜之后，平均睡眠时长仅为 6.75 小时，其中有近六成的人表示自己错过眠症状。 如何才能拥有壹个好的睡眠？有壹个办法特别简单，不打针，不吃药，盖上厚被就睡觉。没错，选壹个厚被子，也许就能改善你失眠的窘境。 厚被子能增加褪黑素的分泌
